Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε δημητριακά, ξηρούς καρπούς, πατάτες, λαχανικά και φρούτα. Τα όσπρια, τα θαλασσινά, το ελαιόλαδο και τα γαλακτοκομικά καταναλώνονται με μέτρο. Λίπη, κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας καταναλώνονται λίγες φορές το μήνα. Τα προϊόντα ραφιναρισμένης ζάχαρης πρέπει να αποφεύγονται και να καταναλώνονται σπάνια.

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΛΙΧΟΥΔΗ

Τα Άσχημα Λαχανικά - Παραμύθια για παιδιά - Ελληνική Αφήγηση & Ελληνικοί Υπότιτλοι

Η ιστορία τα ΚΙΝΕΖΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, μας θυμίζει την ιστορία του σπορέα. Σπέρνω για να θερίσω. Ή αλλιώς θερίζω αυτά που έχω σπείρει. Συχνά αναμένουμε τον θερισμό χωρίς να έχουμε κάνει την αντίστοιχη σπορά. Επίσης όπως λέει μια παροιμία: "Γελάει καλά όποιος γελάει τελευταίος".

Θυμωμένα λαχανικά

Ο Χάρης δεν αγαπούσε τα λαχανικά. Επίσης, δεν αγαπούσε τα φρούτα. Βασικά, δεν έτρωγε τίποτα πράσινο που φύτρωνε στο χώμα. Αυτό όμως που δεν γνώριζε ο Χάρης είναι ότι ούτε τα λαχανικά τον συμπαθούσαν! Συγγραφέας: Claudio Gobbetti Εικονογράφηση: Diyana Nikolova Μετάφραση: Ράνια Δ. Τζιαμπίρη

Φρούτα και λαχανικά, εμπρός, μαρς! Το τραγούδι

Μια ιστορία με πρωταγωνιστές φρούτα και λαχανικά που θα λατρέψουν οι μικροί αναγνώστες! Ο αγαπημένος Σπύρος Πετρουλάκης μας χαρίζει ένα υπέροχα εικονογραφημένο παραμύθι που μαθαίνει στα παιδιά την αξία της σωστής διατροφής. Ακούστε το τραγούδι των Φρούτων και των Λαχανικών σε στίχους και μουσική το ίδιου του συγγραφέα!